Vsakodnevne navade in rituali za dobro počutje in krepitev zdravja
Poleg osnovnih načel krepitve zdravja, telesne aktivnosti, zdrave prehrane in sprostitve, lahko v svoj vsakdan vključimo majhne navade in rituale, ki pa na koncu niti niso tako majhne, saj lahko imajo velik vpliv na dobro počutje ter zdravje.
Joga lahko izboljšuje akademsko uspešnost
Joga lahko izboljšuje tudi uspešnost v šoli. V nadaljevanju tega zapisa boste izvedeli kako.
DIGITALNE NAPRAVE ZMANJŠUJEJO KONCENTRACIJO
Zelo pogosta težava v današnjem času, pri mlajših generacijah je pomanjkanje osredotočeni oz. koncentracije. Predvsem uporaba digitalnih naprav, nam polni um s toliko informacijami, da težko vse procesiramo. Med...
Aromaterapija
Aromaterapija je alternativa metoda zdravilstva. Poznavanje in uporaba aromaterapije sega daleč v zgodovino. V Franciji je aromaterapija že del uradne medicine.
Aromaterapija se največ uporablja za zdravljenje ran, infekcij, za krepitev imunskega sistema, sprostitev, kozmetiko, nego kože, dermatitis, astmo, odpravljanje bolečin, migren, slabosti itd....
Izdelajmo kozarec sreče
Izdelajmo si svoj kozarček sreče. Vanj bomo shranili vse srečne trenutke. Poglejte si video kako izdelati kozarec sreče.
Vsak dan na listek zapišemo izbran srečen trenutek, ki smo ga doživeli v tistem dnevu. Lahko je teh trenutkov v enem dnevu tudi več, če se ne moremo odločiti samo za enega. Srečni trenutki so lahko zelo različni. Včasih so to večji...
Čuječnost (tudi za otroke)
Vsi procesi v našem telesu so medsebojno močno povezani. Za ohranjanje zdravja moramo skrbeti za ravnovesje v našem telesu. Veliko že vemo o krepitvi fizičnega zdravja, vendar brez duševnega zdravja, naše telo nikoli ne bo v ravnovesju, saj sta fizično in duševno zdravje tesno povezana. Kaj je čuječnost in kako nam lahko pripomore pri krepitvi...