Temelji zdravega življenjskega sloga: Moč rutine
Rutine so močno orodje za organizacijo življenja, vendar je ključno, da jih oblikujemo v skladu z našimi vrednotami in prioritetami.
Kaj so mišični vozli ali prožilne točke
Mišični vozli lahko povzročijo negativne učinke na telo. Z masažo globokih tkiv in terapijo prožilnih točk, jih je mogoče razbremeniti.
Vsakodnevne navade in rituali za dobro počutje in krepitev zdravja
Poleg osnovnih načel krepitve zdravja, telesne aktivnosti, zdrave prehrane in sprostitve, lahko v svoj vsakdan vključimo majhne navade in rituale, ki pa na koncu niti niso tako majhne, saj lahko imajo velik vpliv na dobro počutje ter zdravje.