Aromaterapija je alternativa metoda zdravilstva. Poznavanje in uporaba aromaterapije sega daleč v zgodovino. V Franciji je aromaterapija že del uradne medicine.
Aromaterapija se največ uporablja za zdravljenje ran, infekcij, za krepitev imunskega sistema, sprostitev, kozmetiko, nego kože, dermatitis, astmo, odpravljanje bolečin, migren, slabosti itd. Raziskovalci, ki proučujejo delovanje aromaterapije, so prišli do odkritij, da vdihavanje eteričnih olj spodbuja del možganov, ki je povezan z vonjem in nato znamenje pošlje v limbični sistem v možganih, ki nadzira čustva in prikliče spomine. Pri aromaterapiji se uporabljajo eterična olja. Eterična olja so sestavni del rastlin in so koncentrirani rastlinski izvlečki. Eterična olja imajo veliko dobrih koristi za človeško telo, krepitev zdravja in vsebujejo dišeče sestavine. Eterična olja so zelo koncentrirana zato je pomembno, da smo seznanjeni kako pravilno uporabljati eterična olja.
Najpogostejši načini za aromaterapijo in uporabo eteričnih olj so:
- kopeli
- inhalacije
- masaže, nega telesa, nega obraza
- difuzorji
Najpogosteje uporabljena eterična olja:
SIVKA
Eterično olje sivke pomirja in sprošča. Deluje anal analgetično, antiseptično, antibiotično, antidepresivno. Pomirja kožo pri manjših vrezninah in opeklinah. Lajša pa tudi bolečine glavobola in krče v prebavilih.
EVKALIPTUS
Blagodejno deluje pri prehladnih obolenjih, vnetih sinusih, težavah dihali. Hkrati pa izboljšuje koncentracijo in bistri misli.
ČAJEVEC
Lajša simptome gripe in prehlada, neguje aknasto in mastno kožo. Blaži prekomerno znojenje.
LIMONA
Pomaga celiti manjše ranice, ureznine in posledice pikov insektov. Blagodejno deluje na dihala in neguje vnete dlesni, sprošča utrujene mišice in sklepe. Uporablja se tudi v šamponih za nego mastnih last, pri razpokani koži in srbečici, za nego nečiste in aknaste kože in je učinkovita sestavina v masažnih mešanicah proti celulitu.
ROŽMARIN
Povečuje samozavest, povrne dobro razpoloženje. Deluje poživljajoče in se priporoča ljudem z nizkim krvnim tlakom.Stimulira rast in obnovo poškodovanih las. Neguje mastno kožo in razširjene pore, uporablja se v izdelkih proti celulitu in celjenju.
POPROVA META
Poživlja, izboljša koncentracijo. Uporablja se za blažitev srbečice, sončnih opeklin in aken, blaži bolečine, znižuje vročino, zmanjšuje slabost…
Aromaterapija v vsakdanjem življenju
Eterična olja lahko uporabljamo na različne načine. Z uporabo eteričnih olj v difuzurju krepimo imunski sistem, osvežimo in odišavimo prostor. Izberemo lahko tisto eterično olje, ki nam trenutno najbolj ustreza. Npr. v delovnem okolju izberemo eterično olje, ki izboljšuje koncentracijo in poživlja, v večernem času doma pa eterično olje, ki nas sprosti in umiri. Z uporabo eteričnih olj v kopelih dodatno negujemo tudi kožo. Izberemo lahko eterično olje za sproščanje mišičnih napetosti ali bolečin. Za lajšanje gripe in prehladov je najprimernejši način aromaterapije z inhalacijami.
SPROSTITVENA MASAŽA Z ZELIŠČNIMI SNOPKI
Masaža z zeliščnimi snopki je odlična za sprostitev telesa in duha. Je kombinacija aromaterapije, klasične masaže in tajske masaže z zeliščnimi snopki. Zeliščni snopki so snopki iz bombažne krpice v katere so povita zelišča in začimbe. Pri sprostitveni masaži izberemo zelišča in rastline, ki sproščajo mišične napetosti, pospešijo razstrupljanje telesa in nas umirijo. Zeliščni snopki so pri masaži topli in po metodi tajske masaže se osredotočimo na masažo akupresurnih točk, za globoko sprostitev telesa in duha.
Aromaterapija pri otrocih
Aromaterapija lahko lajša bolečine, slabost, anksioznost in izboljša spanec. Aromaterapija sprošča in lahko pomaga pri hiperaktivnosti ter težavah s koncentracijo.
Eterična olja, ki pomagajo pri boljšem spancu in sprostitvi so sivka, pomaranča, baldrijan, jasmin, bazilika, kamilica, vrtnica, geranija, melisa, majaron ali koromač. Ta olja lahko uporabljate posamezno ali poskusite mešanico nekaj olj, ki so všeč vašemu otroku.
Ne pozabimo, da so eterična olja močno koncentrirana zato je pazljivost pri uporabi eteričnih olj pri otrocih še posebej pomembna. Pred uporabo se posvetujte s strokovnjakom za aromaterapijo in upoštevajte navodila za uporabo in hranjenje eteričnih olj.
