Izdelajmo kozarec sreče
Izdelajmo si svoj kozarček sreče. Vanj bomo shranili vse srečne trenutke. Poglejte si video kako izdelati kozarec sreče.
Vsak dan na listek zapišemo izbran srečen trenutek, ki smo ga doživeli v tistem dnevu. Lahko je teh trenutkov v enem dnevu tudi več, če se ne moremo odločiti samo za enega. Srečni trenutki so lahko zelo različni. Včasih so to večji dogodki v našem življenju ali manjši. Npr. dosežki na izobraževalnem področju (dobra ocena v šoli, priznanje, diploma), lahko so kakšni osebni dosežki, npr. prvič smo naredili stojo, naučili smo se narisati slona, naučili smo se zaigrati novo pesem na kitaro… Lahko pa so to preprosto trenutki z osebami, ki so nam blizu. Obisk starih staršev, obisk prijateljice, pohvala starša, objem sestre, večerni ritual ob branju pravljice s starši,… Srečen trenutek je lahko tudi kako preživljamo prosti čas, npr. sprehod v naravi, udeležba na delavnicah, udeležba na treningih, igranje s prijatelji, izlet s teto, prenočitev pri starih starših,… Včasih so srečni trenutki zelo preprosti, tako kot so preprosti otroci. Srečen trenutek je lahko poljubček ali objem, morda bo srečen trenutek vašega malčka pot v šolo in vaše spremstvo,… Možnosti je veliko in čisto vsak dan se najde trenutek, ki nam ogreje srce. Trenutek, ki nas osrečuje.
Sodelujte z otroki
Otroci morda potrebujejo nekaj pomoči pri prepoznavanju teh srečnih trenutkov. Pomagajte jim izbrati ta trenutek v dnevu in ga skupaj zapišite. Morda si izdelajte kozarček sreče tudi zase in je lahko to skupna praksa hvaležnosti zvečer. Otroci bodo veliko raje polnili svoj kozarec sreče, če boste tudi vi sodelovali z njimi.
Kaj počnemo s kozarcem sreče
Ko se kozarček sreče polni z raznimi srečnimi trenutki pa lahko te trenutke tudi zelo koristno uporabimo. Namen kozarčka sreče je, da ob koncu leta vse trenutke sreče preberemo in tako podoživimo preteklo leto. Zagotovo boste vi in vaši malčki presenečeni, koliko srečnih trenutkov smo doživeli v enem letu. Za vse srečne trenutke smo seveda hvaležni in jih cenimo. Pogovarjajte se o tem tudi s svojim malčkom. Z novim letom začnemo polniti nov kozarček. Kozarec pa lahko izdelate tudi kadarkoli med letom.
Kozarec sreče lahko uporabimo tudi kot razvedritev in pozitivnost v dnevu ali trenutku, ko so otroci slabše volje (npr. razočarani, žalostni, jezni…). Spodbudimo jih, da iz kozarčka vzamejo srečen trenutek in ga preberejo. Tako jih bodo prevzela pozitivnejša čustva, hvaležnost in na dolgi rok bodo bolj pozitivno naravnani.
Kozarec sreče je tudi kozarec spominov. Shranite kozarec, nanj zapišite leto in čez nekaj let, ko bodo vaši malčki že veliki otroci, bodo ti spomini in srečni trenutki neprecenljivi.
Praksa hvaležnosti
Morda kdo od vas že ima svojo prakso hvaležnosti. Kaj pa vaši malčki? Kozarček sreče je odlična praksa hvaležnosti. Kako? Kadar izbiramo srečne trenutke, ki jih zapišemo na listek in pospravimo v kozarček sreče, se zavedamo da so to posebni trenutki in jih bomo tudi bolj cenili. V trenutku ko izberemo trenutek, smo hvaležni, da smo ta trenutek doživeli. Pogovarjajte se o hvaležnosti tudi z otroki. S prakso hvaležnosti se naučimo ceniti prave trenutke v življenju. Priporočamo vam, da naj bodo trenutki na listkih čim manj materialne sreče. Tako bodo malčki cenili medsebojne odnose, ljubezen, družino, osebnostno rast, itd.
Želimo vam veliko zabave ob izdelovanju kozarca sreče in zvrhan kozarec srečnih trenutkov!