Trigger point globinska masaža se osredotoča na tretiranje mišično prožilnih točk (trigger points). Mišično prožilne točke (trigger point) so mesta prekomerne vzdraženosti na mišici oziroma mišični ovojnici. Trigger point točke so lahko v mirujočem ali aktivnem stanju. Aktivna trigger točka je na otip boleča, bolečina pa ni le lokalna, temveč se širi tudi drugod po telesu. Točka postane aktivna zaradi dejavnikov kot so stres, nepravilne drže telesa, po poškodbi in podobno. Poleg bolečine se lahko pojavljajo še druge težave npr. drevenenje, mravljinčenje, omejeno gibanje….
Terapijo mišično prožilnih točk izvajamo z globokimi pritiski na točke ter z raztezanjem tkiva. Masaža globokih tkiv se osredotoči na globoko mišično tkivo, globlje kot pri klasičnih masažah.
Uporablja se za zmanjšanje kronične napetosti v mišicah, pri strukturnih in biomehanskih problemih, vpliva na večjo gibljivost sklepov, pomaga pri različnih težavah pri rehabilitaciji poškodb. Terapija se lahko izvaja na celem telesu ali tam, kjer se pojavljajo omenjene težave. Najpogosteje se težave pojavljajo v ledvenem predelu, bolečine v križu, bolečine v vratu, bolečine v zgornjem delu hrbta.
Trigger point globinska masaža je lahko boleča, vendar je ob bolečinah tudi olajšanje, saj se napetosti sproščajo. Bolečine v kratkem izginejo.
Koristi globinske masaže z masažo prožilnih točk:
- Zdravi kronične bolečine,
- zmanjšuje napetost v mišicah,
- izboljša gibljivost sklepov,
- izboljša telesno držo,
- odpravlja mravljinčenje v rokah in nogah,
- izboljša prekrvavitev mišic,
- sprošča čustvene travme, ki so skrite v mišičnem tkivu,
- vpliva na izločanje odpadnih snovi iz telesa.
- izboljša atletsko okrevanje in uspešnost.
Koristi se pokažejo že po prvi terapiji, za odpravo težave se jih priporoča več. Število terapij je odvisno od stanja in predela, kjer izvajamo masažo.
Izbirate lahko med:
- Trigger point globinsko masažo celega telesa 50 minut
- Delno Trigger point globinsko masažo 25 minut
Sprostitev
Regeneracija
